ダイエットにリンパマッサージは効果的?

リンパマッサージは、エクササイズと同じです。
健康維持、ダイエットに効果があるものと言えると思います。
リンパマッサージをすることで身体の中に溜まってしまった老廃物をリンパ液の中に乗せて体外に排出させてくれる効果が期待できます。
なぜ老廃物を体外に排出した方が良いのか!?リンパ管に老廃物、不要な水分が溜まってしまうと、脂肪が溜まったりだとか、セルライトが溜まったりしてしまいます。
溜まったものを今度は排除するのが難しくなります。
(汗)(汗)そこでリンパマッサージをして老廃物を流してあげることで、むくみ、肥満を解消させてあげることが出来ます。
ダイエット効果も得られると思います。
老廃物、基本的に心臓から遠い場所に蓄積されていきます。
心臓から遠い足先、手先から心臓に向かって流してあげると良いですね。
リンパマッサージは、強くやらなければ意味がないと言うイメージを持っている人が沢山いますが、そんなことはありません。
軽い力でさする程度にするだけでも充分に効果があります。
股関節のリンパ管の所までさすってあげます。
これを数回繰り返すだけです。
全然違ってきますよ。
また何もつけずにマッサージするのも良いと思いますが、マッサージオイルなどを使うと更に効果が出やすくなります。
(笑顔)それに、顔意にも癒されます。
お勧めします。
(笑顔)。